bueno pues el dia de hoy vengo a platicarles mas acerca de los cambios de imagen que estoy preparando. este cambio no es virtual. este es fisico. Por Mi Salud. bueno ustedes saben que tengo problemas de sobrepeso...no es un secreto. y pues esto a traido muchos problemas serios en mi salud. desde depression significativamente seria hasta problemas cardiacos. sin mencionar que en mi familia hay cholesterol, diabetes, y alta presion. :( es por eso que desde ya hace algun tiempo vengo con la idea de mejorar mi imagen fisica no solo para verme bien si no para ayudar a estableser mi salud.
hoy quiero que sepan que a principios de Marzo del presente año empese a ir con una nutriologa. tomo mi peso ...(224lbs) oouuch!! me dio informacion acerca de los riesgos de el sobrepeso, lo ke es, y lo ke puedo hacer para mejorar y sentirme bien. la meta es bajar 8lbs en un mes asi ke regresare caundo haiga pasado ese mes para darles un update de esta meta.
pues les cuento ke me dejo tarea y entre esas tareas:
tomar mucha agua! (yo detesto el agua) mi mete para empesar es tomar un litro diario.
hacer ejercicio diario! elegi caminar. mi meta es media hora de Lunes a Viernes
Esta semana me dejo una tarea mas ademas de darme a leer un mega pakete de la salud.... me dejo de tarea monitorear lo ke como .
bueno pues empese el dia de hoy. asi ke aber que tal me va con esto.
pues bueno chik@s basicamente solo keria compartir esto con ustedes. me gustaria saber que opinan? si creen que llegare a mi meta?
dejenme sus comentarios en la cajita de abajo denle click al boton de seguir para saber si llegue o no a a la meta.
pues se me cuidan mucho, les mando muchos besos, abrazos, y apapachos!! Chao!!!
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